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ATITUDE CERTA!
2.050,00 MTSINOPSE
“Atitude é uma pequena coisa que faz toda a diferença” Winston Churchill
Desde 2005 que acompanho, em Portugal e em Espanha, empresários e empreendedores de todas as idades, com as mais diversas histórias de vida, com maior ou menor experiência profissional e apercebo-me que há algo que distingue os que vingam, os que constroem valor e alcançam o êxito pessoal e profissional – a sua atitude. A atitude para com a vida, para com os outros, nos negócios e, sobretudo, a atitude que adoptam quando lidam com as suas circunstâncias pessoais.
Quando conhecemos a Anabela, a sua história e a sua experiência de vida, que se materializou neste fantástico livro- que tem agora a oportunidade de descobrir- ficámos bastante entusiasmados e decidimos apoiar a concretização desta iniciativa.
Acima de tudo, e tal como a Anabela, o principal objectivo da Century 21 Portugal é ajudar a promover e difundir a importância de adoptarmos a Atitude Certa. Para tal, é essencial que cada um construa o seu caminho, em cada dia, em cada leitura, em cada nova conversa, em cada acção, em cada tentativa de evolução e aperfeiçoamento, em cada erro e em cada vitória.
Os ensinamentos do método apresentado neste livro podem incentivar os portugueses a assumirem o controlo das suas vidas e a maximizarem todo o seu potencial, com a Atitude Certa.Ricardo Sousa, Administrador da Century 21 Ibéria.
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CÉREBRO EFICIENTE
2.200,00 MTSINOPSE
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal.
Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente.
Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende optimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento.
Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.
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COMO AJUDAR OS FILHOS NOS ESTUDOS
475,00 MTSINOPSE
É inegável que os pais são os principais educadores, os modelos mais importantes na educação e na formação dos jovens. Compatibilizar este papel com as solicitações da escola é muitas vezes difícil: ora se considera que os pais intervêm demasiado na vida
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COMO EVITAR UM DESASTRE CLIMÁTICO
2.265,00 MTSINOPSE
“«Dispomos já de algumas ferramentas necessárias para uma mudança de rumo, e quanto às que não possuímos, o que aprendi sobre clima e tecnologia permite-me acreditar que seremos capazes de as inventar e aplicá-las no terreno, evitando assim, se não perdermos mais tempo, um desastre climático.» BILL GATES
Neste livro necessário e factual, Bill Gates traça um plano prático, abrangente e acessível, mostrando-nos de que maneira o mundo pode eliminar as emissões de gases com efeito de estufa, a fim e a tempo de evitarmos um desastre climático. Bill Gates passou a última década a estudar as causas e os efeitos das alterações climáticas. Com a ajuda de peritos no domínio da física, química, biologia, engenharia, ciência política e finança, procurou saber o que tem de ser feito para que o planeta não caminhe em direcção a uma catástrofe anunciada. Neste livro, além de explicar porque temos de alcançar a neutralidade carbónica, o autor apresenta-nos os passos concretos fundamentais para o êxito desse objectivo. Oferecendo-nos uma visão esclarecedora dos desafios que nos esperam e apoiado no seu vasto conhecimento em matéria de inovação e do que envolve lançar novas ideias no mercado, Bill Gates indica-nos as áreas em que a tecnologia está a ajudar-nos a reduzir emissões, onde e como podemos tornar a tecnologia actual mais eficiente, onde são necessárias novas soluções, e quem se encontra já a desenvolvê-las.
Por fim, o autor dá-nos conta do seu plano, um guia prático e concreto para alcançarmos a neutralidade carbónica, sugerindo não só as políticas que os governos devem adoptar, mas o que nós, indivíduos, podemos fazer para nos mantermos todos, incluindo os nossos líderes, responsáveis pelo êxito desta missão crucial. Alcançar a neutralidade carbónica será tudo menos fácil, porém, se seguirmos o plano traçado ao longo destas páginas, é um objectivo que se encontra certamente ao nosso alcance.”
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COMO SUPERAR AS PREOCUPAÇÕES E LIDAR COM O STRESS
2.200,00 MTSINOPSE
Inclui um marcador exclusivo, limitado ao stock existente.
A preocupação ou ansiedade são expressões naturais do ser humano e fazem parte da vida. A maioria das nossas preocupações tem uma solução simples e acaba por desaparecer ao fim de pouco tempo. No entanto, nem sempre é assim: por vezes, esta sensação persiste no nosso espírito e rouba-nos vitalidade, entusiasmo e energia, conduzindo-nos, eventualmente, ao colapso físico e mental. A preocupação crónica é, inclusivamente, responsável por inúmeras doenças, como a asma, as alergias, os problemas cardíacos, a hipertensão…
Uma mente ansiosa é uma mente confusa, dispersa por uma série de pensamentos falsos, sem relação com a realidade. Felizmente, é possível treinar o nosso cérebro para que se concentre noutras sensações: na harmonia, na paz, na leveza, na acção, no amor, na empatia. Para isso, é urgente substituir os pensamentos negativos por outros, mais construtivos.
Neste livro, Dale Carnegie examina os muitos factores que nos levam a vivermos soterrados em inquietação, seja na vida familiar, seja na vida profissional, e, através de orientações muito simples de pôr em prática, aprendemos a trilhar um caminho diferente, em direcção ao bem estar e a uma maior auto estima.
Lidar com o stress, evitar o burnout e desenvolver e manter uma atitude positiva são os grandes objectivos deste livro que já inspirou milhões a abandonar a preocupação constante e a começar, finalmente, a viver em pleno.
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COMO USAR O PODER DA MENTE PARA ULTRAPASSAR O MEDO E A ANSIEDADE
2.600,00 MTSINOPSE
Todos nós passamos por momentos da nossa vida dominados pelo medo e pelas mais variadas preocupações, que geram uma constante sensação de ansiedade. Esta sensação pode ter origem em factores externos e globais, tais como as crises financeiras, o desemprego, a instabilidade social e política ou os desastres naturais e ambientais; e pode também resultar de factores internos e pessoais, como doenças na família, problemas no emprego, falta de dinheiro, um ambiente familiar instável ou frustrações sentimentais.
Sejam quais forem os factores que a motivam, a ansiedade pode levar-nos a viver numa constante inquietação e privar-nos de qualquer paz de espírito ou tranquilidade. Nem sempre podemos contornar ou resolver todos os problemas que dão origem ao medo e à ansiedade, mas podemos certamente impedir que esses sentimentos dominem a nossa vida.
Ao longo destas páginas, o Dr. Joseph Murphy ensina como podemos, através da oração e da meditação, lidar com os problemas que dão origem ao medo e à ansiedade e ultrapassar os estados de espírito negativos deles resultantes. Repleto de inspiração e optimismo, este livro permitir-lhe-á redescobrir o verdadeiro alcance da sua força interior, para viver com mais energia, alegria e tranquilidade.
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COMO USAR O PODER DA MENTE PARA ULTRASSAR O MEDO E A ANSIEDADE
2.600,00 MTSINOPSE
Todos nós passamos por momentos da nossa vida dominados pelo medo e pelas mais variadas preocupações, que geram uma constante sensação de ansiedade. Esta sensação pode ter origem em fatores externos e globais, tais como as crises financeiras, o desemprego, a instabilidade social e política ou os desastres naturais e ambientais; e pode também resultar de fatores internos e pessoais, como doenças na família, problemas no emprego, falta de dinheiro, um ambiente familiar instável ou frustrações sentimentais.
Sejam quais forem os fatores que a motivam, a ansiedade pode levar-nos a viver numa constante inquietação e privar-nos de qualquer paz de espírito ou tranquilidade. Nem sempre podemos contornar ou resolver todos os problemas que dão origem ao medo e à ansiedade, mas podemos certamente impedir que esses sentimentos dominem a nossa vida.
Ao longo destas páginas, o Dr. Joseph Murphy ensina como podemos, através da oração e da meditação, lidar com os problemas que dão origem ao medo e à ansiedade e ultrapassar os estados de espírito negativos deles resultantes. Repleto de inspiração e otimismo, este livro permitir-lhe-á redescobrir o verdadeiro alcance da sua força interior, para viver com mais energia, alegria e tranquilidade.
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DEEPAK CHOPRA RESPONDE Tudo sobre o amor
1.800,00 MTSINOPSE
Apaixonarmo-nos é, provavelmente, a aventura mais profunda que alguma vez viveremos – sem mapas ou bússolas. E é por isso que, quando as pessoas procuram conselhos, as suas dúvidas incidem, habitualmente, sobre as suas relações amorosas. Porque será o amor tão doloroso quando nos proporciona, ao mesmo tempo, tamanha felicidade? O que o torna tão capaz de extremos, como o ódio e o ciúme, quando nos sentimos traídos? Neste livro, encontrará um conjunto de perguntas e respostas sobre o amor e as relações humanas inspiradas em dúvidas reais e analisadas pelas sábias palavras do autor e filósofo Deepak Chopra. -
DESCUBRA O SEU DESTINO
2.000,00 MTSINOPSE
Julian Mantle, o monge que vendeu o seu Ferrari, está de volta, com lições novas e reveladoras para descobrir e estimular a sua verdadeira grandeza. Descubra o Seu Destino conta a história de Dar Sandersen, um gestor de recursos humanos de meia-idade que tem um bom emprego, uma casa agradável e um rendimento estável. Apesar do seu aparente sucesso, Dar sente-se profundamente infeliz: sabe que esta «boa vida» o está a impedir de conquistar uma vida ainda melhor. Depois de um inesquecível encontro com Julian Mantle, parte numa odisseia, ao encontro de uma existência mais autêntica e à conquista do seu destino. Na sua jornada, descobre os sete passos que o conduzirão à felicidade duradoura e à liberdade pessoal.
Combinando a antiga sabedoria oriental com princípios de sucesso modernos, Descubra o Seu Destino é uma narrativa cativante que o ajudará a viver a vida em pleno, conquistando a felicidade, a prosperidade e a harmonia que merece.
ISBN: 9789896876050
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E QUANDO NÃO ESTÁ TUDO BEM? Como (re)conhecer e agir na ansiedade e na depressão
2.195,00 MTSINOPSE
As doenças mentais, como a ansiedade e a depressão, têm registado um crescimento preocupante na nossa sociedade. Aprender a cuidar da mente, tal como do físico, é imprescindível para uma vida com melhor qualidade, mais feliz, criativa e serena.
Ao longo deste livro, o psiquiatra Diogo Guerreiro dá a conhecer os sinais de alerta destas patologias e partilha algumas ferramentas essenciais para a promoção da saúde mental. -
ECONOMISSES Como ganhar, poupar e investir para conquistar a sua independência financeira
2.250,00 MTSINOPSE
É importante fazer uma boa gestão financeira dos rendimentos, dos investimentos e das despesas. Mas sabe fazê-la? Sabe gerir as suas dívidas? Quer investir algum dinheiro, mas não sabe como? Sabe o que é um fundo de emergência? Gostava de poupar, mas o dinheiro não chega? E como planear a reforma?
Baseado não em teorias, mas sim na prática e no quotidiano, este livro surge no momento ideal para ajudar as famílias a minimizar os efeitos da crise provocada pela pandemia.
Susana Rosa, formadora e consultora em finanças pessoais, responde a todas estas dúvidas e muito mais.
Aprenda a:
– Definir e atingir metas financeiras;
– Diminuir dívidas;
– Alcançar sonhos;
– Delinear estratégias de poupança e de investimento.A autora partilha consigo inúmeros conselhos, exemplos práticos e dicas da sua experiência pessoal e profissional, e ainda vários mapas financeiros, para registo e download, para que consiga organizar melhor a sua vida.
No fim desta leitura, ficará esclarecida e informada para assumir o controlo da gestão do seu dinheiro: como ganhar, como poupar, como investir e conquistar a sua independência financeira.
Deixe de andar atrás do dinheiro e recupere o controlo da sua vida.
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EMOÇÕES
1.800,00 MTSINOPSE
As emoções são como as ondas do mar: agitadas, revoltas, inquietas, imparáveis.
A consciência é o fundo do mar: tranquila, silenciosa, calma, quieta.Este é um livro que o ensina a ir até ao fundo.
Osho leva-nos a entender as raízes das emoções e a desenvolver o hábito de as observar em vez de as reprimir. É assim que conseguimos controlá-las, de modo que nem mesmo as situações mais difíceis e delicadas conseguirão tirar-nos do sério e fazer-nos sofrer.
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ENGANAR O DIABO O Segredo para Alcançar a Liberdade e o Sucesso
2.035,00 MTSINOPSE
Em 1929, muitos anos antes de escrever Pense e Fique Rico, Napoleon Hill viu-se numa encruzilhada terrível. A maior crise económica de todos os tempos tinha-o levado a perder grande parte dos clientes, deixando-o num desespero profundo. Vivia então num diálogo interior de permanente pessimismo. Até ao dia em que ouviu uma outra “voz”, que o exortava a reagir, a combater o desânimo e a arriscar – sabendo que o risco seria recompensado. Ele deu ouvidos a esse “outro eu”, relançou a carreira, e em 1937, quando publicou Pense e Fique Rico, um dos maiores bestsellers da história, já era milionário.
No ano a seguir, porém, constatou um facto bizarro. O seu livro tinha transformado a vida de milhões de pessoas. Mas havia ainda assim leitores incapazes de romper o círculo vicioso do derrotismo. E percebeu que estes eram apenas vítimas de si próprios, dos seus demónios interiores.
Para os ajudar, escreveu então Enganar o Diabo, uma obra única, desafiante, onde encena uma entrevista com o seu “demónio”. Ao longo do diálogo, o autor desmonta um a um os argumentos maquiavélicos do inimigo, que domina os humanos ao semear neles o medo. Ou melhor, os seis grandes medos: da pobreza, da crítica, da doença, da falta de amor e da velhice.
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FORÇA VITAL
3.000,00 MTSINOPSE
Aos 54 anos, Tony Robbins estava a fazer snowboard quando uma queda aparatosa lhe deixou o ombro praticamente desfeito. Começava aí a sua via-sacra de consultas, cuja conclusão era sempre a mesma: ficaria com mobilidade reduzida.
O mais conhecido coach do mundo recusou-se a aceitar o diagnóstico – e começou à procura de alternativas. Pouco tempo depois, fez um tratamento pioneiro, à base de células estaminais, que não só o curou completamente como também acabou com uma dor de costas que já o acompanhava há quase uma década.
Não foi um milagre, foi apenas ciência. E deu início a um trabalho de vários anos, ao longo dos quais ouviu mais de cem especialistas mundiais na área da saúde. O resultado dessa investigação está condensado em Força Vital e é absolutamente surpreendente. Os inacreditáveis progressos tecnológicos na medicina regenerativa e de precisão levam a que, hoje, seja possível viver bem durante muito mais tempo. -
HÁBITOS ATÓMICOS Pequenas Mudanças, Grandes Resultados
2.300,00 MTSINOPSE
Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objectivo revela-se demasiado ambicioso – e condenado ao fracasso. No entanto, se usar A Regra dos Dois Minutos, e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona.
A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tem de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa. Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos – seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos. Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida. Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer. Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las. -
HERÓI
2.050,00 MTSINOPSEEsta história vai revelar-lhe o seu destino no planeta Terra Há qualquer coisa em si que o torna especial. Há em si, desde o dia em que nasceu, um destino que é só seu, e que mais ninguém, entre sete milhões de habitantes do planeta, poderá cumprir. Há uma vida que está destinado a viver; há um caminho que está destinado a percorrer. E este livro vai guiá-lo ao longo do caminho. Doze das mais bem-sucedidas pessoas da actualidade partilham consigo as suas incríveis histórias de superação pessoal. Revelam-lhe que você nasceu com tudo o que precisa para viver todos os seus sonhos, cumprir a sua missão, e literalmente transformar o mundo em que vive. O Herói, neste livro, é você.
