{"id":6459,"date":"2022-09-23T12:48:16","date_gmt":"2022-09-23T12:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mabuko.co.mz\/?post_type=product&p=6459"},"modified":"2023-01-09T13:07:52","modified_gmt":"2023-01-09T13:07:52","slug":"superar-a-ansiedade","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/?product=superar-a-ansiedade","title":{"rendered":"SUPERAR A ANSIEDADE"},"content":{"rendered":"

Nuno Mendes Duarte<\/p>\n

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SINOPSE<\/strong><\/p>\n

Conhece a sua ansiedade?
\nEste \u00e9 o primeiro passo para voltar a ter uma vida calma e feliz. Quando conseguir perceber e identificar os sintomas, vai ser capaz de iniciar a sua jornada de recupera\u00e7\u00e3o. Porque, sim, \u00e9 poss\u00edvel superar a ansiedade – e as direc\u00e7\u00f5es para l\u00e1 chegar est\u00e3o neste livro pr\u00e1tico.<\/p>\n

Num manual repleto de ferramentas pr\u00e1ticas e testemunhos surpreendentes, Nuno Mendes Duarte, psic\u00f3logo cl\u00ednico especialista em perturba\u00e7\u00f5es da ansiedade e s\u00f3cio-gerente da Oficina da Psicologia, apresenta-lhe o derradeiro manual para vencer o mal do s\u00e9culo xxi. com base em exerc\u00edcios e estrat\u00e9gias cientificamente comprovadas, este livro vai mostrar-lhe como:<\/p>\n

– Acalmar o corpo ansioso;
\n– Manter-se no tempo presente;
\n– Conhecer e combater os seus pensamentos-armadilha;
\n– Fortalecer a aten\u00e7\u00e3o e distanciar-se dos pensamentos-novelo;
\n– Atender e regular as suas emo\u00e7\u00f5es;
\n– Cuidar de si e encontrar o caminho da auto-compaix\u00e3o;
\n– Elaborar o seu pr\u00f3prio Plano para Superar a Ansiedade.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":6460,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_cat":[103],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-6459","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-literatura","7":"pa_book-author-nuno-mendes-duarte","9":"first","10":"outofstock","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/6459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=6459"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=6459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}