Alexandra Vasconcelos<\/p>\n
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Reduz a inflama\u00e7\u00e3o e previne doen\u00e7as. Aumenta a vitalidade e a longevidade. Reduz o stress. Ajuda na perda de peso.<\/p>\n
Quando falamos de jejum intermitente, as d\u00favidas s\u00e3o quase sempre as mesmas: n\u00e3o vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? N\u00e3o posso fazer gin\u00e1stica, pois n\u00e3o? Como \u00e9 que engano a fome? Posso beber caf\u00e9 em jejum? N\u00e3o faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois?<\/p>\n
Alexandra Vasconcelos, farmac\u00eautica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua sa\u00fade: n\u00e3o vai ter fome, at\u00e9 porque das horas que passa em jejum, oito s\u00e3o a dormir, o seu n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00f5es cognitivas aumentam, pode fazer gin\u00e1stica que n\u00e3o vai sentir fraqueza e pode sempre disfar\u00e7ar a fome bebendo ch\u00e1, caf\u00e9 e muita \u00e1gua\u2026<\/p>\n
Estudos cient\u00edficos actuais garantem: para al\u00e9m de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum \u00e9 uma ferramenta poderosa no combate \u00e0 diabetes e outras disfun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas. O jejum activa tamb\u00e9m a produ\u00e7\u00e3o da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saud\u00e1vel e a longevidade e tem um efeito anti-inflamat\u00f3rio poderoso, prevenindo doen\u00e7as cr\u00f3nicas como doen\u00e7as auto-imunes, cardiovasculares e oncol\u00f3gicas.<\/p>\n
Este guia pr\u00e1tico ir\u00e1 ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que \u00e9 permitido durante o jejum, quais as op\u00e7\u00f5es alimentares para a sa\u00edda do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":4134,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_cat":[234],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4133","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-saude-bem-estar","7":"pa_book-author-alexandra-vasconcelos","9":"first","10":"outofstock","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/4133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=4133"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mabuko.co.mz\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=4133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}